您在为孩子的体弱而担心吗?
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那么,试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧!
在这里不仅可以学到儒家礼仪,还可以锻炼身体素质,强健心理素质,释放学习压力.............
南阳中体咏春教育常年开设专业课程:咏春拳。包含:少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
青少年练习时应该注意:
转颈时保持头部正直,防止歪斜.
防止僵硬和闭眼。(二)眼睛练习眼是身体视觉,眼法在武术运动中十分重要。在实战中主要用眼来看清对手以及对手的战略和战术并判断距离等。同时,眼神还能起到威胁和迷惑对方的作用。在武术套路中,如能正确,合理地运用眼法,就会使动作增添活力与生气,起到画龙点睛的效果,体现武术的神韵另外,眼睛也是帮助身体维持平衡的重要眼睛有注视,随视等多种。
1,定眼注视法:定眼法是两眼圆瞪,定视正前方与眼等高的目标,眼神好似将目标看穿似的练习方法定眼练习法有两种,一种是用清水一盆,目视水底欲穿几分钟后,用收向眼泼水,而眼珠直视不眨;另一种是早晨瞪视初升旭日,晚间定视明月定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利
2,晃眼法:晃眼法是保持身体和头不动,两眼圆睁,眼珠先向左侧平行移动,通过眼角向左注视一目标片刻,然后再颈眼珠向右侧平行移动,再通过右眼角注视一目标片刻的方法
3,随眼法:两脚平行开立与肩宽,双手抱拳于腰间,然后左拳变成掌,直臂在体前逆时针绕环一周至头顶上方时甩臂,抖腕,亮掌架举再头顶上方;双眼从左拳变掌时始一直盯着左掌,随左掌绕至左侧平,左臂抖腕同时向右快速转头,注视右方,静止片刻然后转头前视,同 左掌变拳收手腰间;右势动作相同,绕转方向相反。
动作一:右脚尖外撇踏实,身体渐渐右转,力量随着渐渐移于右腿,左脚(脚跟先离地)向前提起 ;同时,左掌随转体自前向右弧形下搂,右掌自右胯侧向右向后向前(变拳)划弧置于右.腰侧;眼神关顾左掌下搂。
动作二:左脚向前迈出一步,先以脚跟着地,随着力量渐渐移向左腿而至全脚踏实,弓左腿,蹬 右腿,成左弓步;身体同时渐渐左转.沉腰落胯。随转体,左掌继续弧形而下经左膝前搂至左膝旁;右拳向前面下方打出,低过于膝。眼向前视,眼神要关及右拳下打。
在咏春拳法的训练中.有“定势发力”和“移动发力”两种形式。定势发力培养习拳者在静止状态下的整体发拳劲力.而移动发力则培养习拳者在动态环境下的整体发拳劲力。
往往移动发力更接近实战的环境,因为敌我双方始终在不断的移动状态下。而许多习拳者在站定不动的情况下虽然可以发出整劲.可一旦迅速移动起来,却只能发出一臂一腿之力。又变成了散劲.实不足以应付训练有素者连续的攻击和冲撞之力。
学习效果
1、熟练掌握咏春拳技法,具备专业咏春拳的水平,甚至能自己开馆
2、推荐就业,包括四海咏春各大分馆
3、可获得在咏春担任兼职教练员的机会,在主职外,用自己的兴趣创造一份兼职收入
我们的优势
1、南阳中体咏春拳文化传播分会,创造兼备人才
2、职业咏春拳师10多名;专注咏春拳教学;弟子累积多达数千人
3、小班制教学,每位弟子均可得到师傅足够的关注和一对一教导
4、上课时间灵活,可根据学员自己的业余时间来协调
5、业内的软、硬件设施,以及完善的各项配套服务
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