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南阳中体咏春教育常年开设专业课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

散打搏击培训消耗法

消耗法也是常用于竞技性搏击对抗中的战法之一。散打搏击培训擂台搏击对抗是双方斗智斗勇的，它不仅仅是一场智慧战，技艺战，也是一场意志战，体力战。

特别是当双方搏击水平相当地情况下。身体素质地好坏以及体力的强弱就成为了胜败的关键因素。散打搏击培训谁能坚持打到后，谁就是胜者。消耗法是指采用躲闪周旋地方式，防守多，攻击少，以守为攻，大量消耗对方的体力，待对手体力衰竭时，我再乘虚而入，向对手发动猛烈的攻击战胜对手。

消耗法的优点是以逸待劳，避实就虚，以弱胜强。当在搏击对抗过程中遇到实力较强的对手时，自己运用技法硬攻感到无法取胜时，便可采用消耗法来应敌。

敌进我退，敌攻我守，采用游走周旋地方式，消耗对方的体力，散打搏击培训一旦对方体力不支呼呼直喘时，我则抓住时机迅速出击。在遇到实力与自己水平相当地对手时，也可采用消耗法诱敌攻击，消耗对方体力，依靠战术取得胜利。

  女子术动作方法

  1.自卫搏击的基本姿势

侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后

  2.拳是人的攻击手是灵活的，在攻防中，手的威力又，而手的攻击形式以拳为主。

   (1)直拳又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。

   (2)勾拳又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等。

  (3)劈拳由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。

  (4)鞭拳由左右以拳背攻击对手头部的拳法

    武术流派

     中国武术门派、套路众多，蔚为大观。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，武术拳法分类部分有46节计75种、武术器械部分有27节，可见其众多纷繁。

     事实上，在我们上面谈到的武当、少林、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各武术支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的武术派别，犹如满天繁星，形成了中国武术文化的大观。

      从有组织、有机构的角度来说，中国武术武林集团表现为门派；从武术的师承、特点的角度来说，武林集团表现为学种及套路。

      武术门派有更强的社会性，拳种、套路有更强的技艺性。这两个从不同角度归纳出来的武林集团概念，相互包容、相互交叉而存在。

呼吸控制/流动能里控制练习基本要领是:在深、缓、细、柔的深吸气过程中。设想只在身体某些部位集中全身所有的流动能量，其它部位则保持放松或空洞状态。进行此一练习步骤时，深吸气的要求同前面一样，应在每吸入一小部分空气后。分别进行流动能量转移，并集中于不同身体部位的设想(冥想)，你应设想你的四肢相当于水管，而尽量使自己身体内部的全部流动能量，从身体某个部位，通过水管转移流动集中到其它的身体部位。你应尽可能延长深吸气的时间，进行流动能量在身体各个部位转移的设想。再深长呼气，使全部流动能量通过手部向外发出

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